Das Projekt FOOD & FIT im Job

Wie gehen wir vor?

Um Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter nachhaltig für die Integration von ausgewogener Ernährung, Bewegung und Entspannung in den Arbeitstag zu begeistern, bieten wir Ihnen einen Aktionstag rund ums Thema Gesundheit am Arbeitsplatz an, gefolgt von einer aktiven Weiterführung durch Gesundheits-Scouts im eigenen Betrieb. Wie das aussehen kann, sehen Sie hier:

1. Der Gesundheitstag

Ziel eines Aktionstages ist es, die Führungskräfte und Beschäftigten im Unternehmen für die Themen Gesundheit und Gesundheitsvorsorge zu sensibilisieren und zu einem gesundheitsorientierten Lebensstil zu motivieren.

Der Gesundheitstag bietet außerdem die Möglichkeit, den Gesundheitszustand der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu testen und daraus Anhaltspunkte und Kriterien für die Entwicklung eines eigenen, auf Ihren Betrieb zugeschnittenen Gesundheitsmanagements abzuleiten.

Aus folgenden Aktionsmodulen kann ein individuelles Programm zusammengestellt werden. Unser Kooperationspartner BGF-Institut unterstützt Sie dabei.

Ausdauertest

Hierbei wird ein dreiminütiger Stufentest auf dem Stepper mit Pulsmessung durchgeführt. Anschließend werden die Werte erläutert und es erfolgt eine Beratung.

„Locker bleiben am Arbeitsplatz“ – Schnuppereinheit Bewegung/Entspannung

Beim konzentrierten Arbeiten vergisst man schnell alles um sich herum. Leider bemerkt man dabei auch nicht, dass man auf dem Bürostuhl in sich zusammensackt oder bei körperlicher Arbeit in einer Haltung erstarrt ist. Wenn sich die ermüdeten Muskeln melden, ist es oft schon zu spät – Verspannungen im Nacken, Schultergürtel oder Lendenbereich machen sich breit. Wie man den Arbeitsablauf durch Minibewegungspausen unterbrechen kann oder wie ein Theraband als „Fitnessstudio für die Hosentasche“ genutzt wird, um bei der Arbeit locker zu bleiben, wird in diesem Mini-Workshop gezeigt.

Smoothie-Aktionsstand: „Zuschauen, ausprobieren, schmecken“

Am Smoothie-Aktionsstand erleben die Teilnehmer, wie lecker Gesundheit schmeckt, und wie einfach man gesunde Smoothies aus frischem Obst und Gemüse selbst herstellen kann. Außerdem erhalten die Interessenten Informationsmaterial zum Thema gesunde Ernährung und eine Rezeptauswahl zum Nachmachen.

„Zuschauen, ausprobieren, schmecken“- Aktionsstand Gemüse mit Dips

Am Aktionsstand werden den Besuchern Gemüsesticks mit Dips zur Verkostung angeboten. Individuelle Ernährungstipps und eine Rezeptauswahl zum Nachmachen ergänzen das Angebot.

Impulsvortrag zum Thema Gesundheit

In unserem Kurzvortrag „Richtig Essen - Fit im Job“ werden Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter für die Eigenverantwortung bezüglich ihrer Gesundheit sensibilisiert und erhalten hilfreiche Tipps rund um ausgewogene Ernährung für Berufstätige. Eine Zucker-Fett-Ausstellung rundet das Thema auf optisch eindrucksvolle Weise ab und regt zur Diskussion an.

Gesundheitscheck und Ernährungstipps (nach Absprache buchbar)

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weltweit Todesursache Nummer eins, bei über 70% der Betroffenen als Folge des eigenen Lebensstils. Erhöhter Cholesterinspiegel, Blutzucker oder ein erhöhter Blutdruck bleiben häufig unentdeckt, da lange keine Beschwerden auftreten. Am Gesundheitstag werden die Werte von Blutzucker und Cholesterin, Blutdruck, Taillenumfang und Körperfett gemessen. Im anschließenden persönlichen Gespräch geben wir auf der Basis dieser ermittelten Werte Tipps zur Optimierung der Ess- und Trinkgewohnheiten.

2. Sicherung der Nachhaltigkeit:
Die FOOD & FIT-Gesundheits-Scouts

Für die aktive Gestaltung eines gesundheitsbewussten Betriebs ist der Gesundheitstag ein Auftakt, bei dem es nicht bleiben sollte. Ziel ist die Einführung eines nachhaltigen Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Dafür werden Gesundheits-Scouts gewonnen und für die Durchführung innerbetrieblicher Gesundheitsaktionen geschult. Sie sind in Abstimmung mit der Geschäftsleitung als Ideengeber aktiv und sichern durch die regelmäßige Motivation der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter den Erfolg der Gesundheitsförderung im Unternehmen.

Welche Vorteile das Projekt für Ihr Unternehmen hat, erfahren Sie hier!